3 kilos menos

Peso inicial: 92.7
Peso actual: 89.7
Talla: 52
IMC: 31 (Obesidad grado I)

Llevo dos semanas queriendo actualizar el blog, pero esto de ser mamá trabajadora ¡me deja muy poco tiempo para escribir!
Quería contar que por fin he arrancado y estoy muy contenta. Estos últimos 15 días me he estado cuidando y hoy tocaba subirse a la báscula: ¡he adelgazado 3 kilos! y he bajado de 90 :)

No tengo claro por qué esta vez lo he conseguido y otras no... pero supongo que el proceso de concienciarme y motivarme para adelgazar tenía que dar sus frutos alguna vez.

No pienso tirar la toalla

Hace un mes que no escribo. No he estado muy animada, ya que después de un primer intento de arrancar, como contaba en anteriores post, me vine abajo. ¿Por qué? No tengo ni idea. No logro entender cómo alguien que tiene tan claro lo que quiere y cómo conseguirlo, no es capaz de llevarlo a cabo. Es como si una parte de mí no quisiera perder peso y me machacara cada vez que me pongo a intentarlo.

Pero no pienso tirar la toalla, estoy tratando de entender, de concienciarme, sigo leyendo, estudiando, y pienso volver a intentarlo, porque voy a adelgazar aunque sea lo último que haga en mi vida. Lo necesito como respirar, porque me siento tan triste cada día que pasa sin cuidarme que toda mi vida se ve afectada. Y no quiero estar así. Quiero dar la vuelta a esta situación y coger las riendas de mi vida.

Y hablando de riendas, me han contado el caso de un conocido con problemas de peso que me ha dado mucha pena: su médico le ha prohibido decidir qué comer. Le ha pedido que escoja a una persona de confianza para que le diga lo que tiene que comer en cada momento del día. Si está en una comida de trabajo, por ejemplo, tiene que llamarla antes de pedir la comida. Me parece horrible, una anulación brutal de la voluntad de una persona, que en otras facetas de su vida, como la profesional, es perfectamente válida y capaz de tomar decisiones. Creo que lo que hay que hacer es precisamente lo contrario, reforzar la confianza de esa persona para que sea capaz de decidir y no aprovecharse de la debilidad y la baja autoestima para hundirlo aún más, convenciéndole de que no puede decidir por sí mismo. 

En fin, a lo que nos lleva la deseperación... ¡Ánimo a todos!

30 kilos en 30 semanas

Peso: 91.6 kg
Resultado: 1.5 kg menos
Talla: 52
IMC: 32.2 (Obesidad grado I)

Por fin llegó el jueves y toca subirse a la báscula. Este es el resultado de la primera semana: 1.5 kg menos :)
¡No está nada mal! he superado con éxito el arranque, que no es fácil, y estoy en el camino de conseguir mi propósito: 30 kilos en 30 semanas.
Esto es lo que he hecho esta semana: he controlado el picoteo ¡que es lo que me pierde! y he tratado de comer ordenadamente, algo aburridísimo para alguien con mis hábitos, pero necesario: ¡si quiero cambiar yo tendré que cambiar algo mis costumbres!
Siguiendo mi método he comido de todo, lo que incluye café con leche y pan con aceite en el desayuno y todo lo que me gusta en la comida y la cena, pero eso sí, en cantidades moderadas.

Hoy empiezo a adelgazar

Peso: 93.1
Talla: 52
IMC: 33 (Obesidad grado I)

Esta mañana me he subido a la báscula bien temprano y esto es lo que me ha dicho: "buenos días chata, cuánto tiempo, pesas 93,1 kg alegría pal cuerpo..." :)
Mi báscula y yo nos conocemos de toda la vida y donde hay confianza, ya se sabe...
Pues nada, hoy es el día D y estos son los números: 93.1 kg / 52 talla de ropa / 33 índice de masa corporal. Me he levantado animada pero serena, hoy es el primer día de mi nueva vida y creo que estoy preparada. Para empezar ya me siento mejor que ayer porque no estoy planificando lo que voy a hacer, ya lo estoy haciendo. ¡Al fin! Vaya tela con los bloqueos con este tema... pero así es, cuando una siente que puede es cuando hay que empezar. Y ese momento es ahora, un año después de abrir este blog para animarme y prepararme. ¡Un año! puede parecer mucho tiempo, pero como digo siempre, todo es relativo. Si llevo 25 años con problemas de peso, dedicar uno a prepararme para solucionar este tema definitivamente no me parece tanto...

Adelgazar 30 kilos

Ese es el objetivo y este mi momento. Siento que ya no puedo esperar más para empezar, así que he decidido preparar todo lo que necesito y fijar como día de inicio el próximo jueves, 31 de julio.
¿Y por qué el jueves? no es ninguna fecha especial para mí, pero es justo la mitad de la semana y mi día preferido para pesarme e ir viendo mi evolución, que espero que sea muy positiva :) Os lo iré contando en el blog.
¿Y qué significa muy positiva para mí? que sea lenta, pero segura. Con adelgazar los famosos 4kg al mes que recomiendan los médicos es suficiente, porque lo que yo quiero es adelgazar definitivamente, no rápido. Además, llevo toda la vida gorda... ¿realmente es tanto tiempo 8 meses más? ¿Quién no firmaría pesar 30 kg menos dentro de 8 meses? pues eso...

Adelgazar con optimismo

Bueno, ya se me ha pasado. Lo de tirar la toalla que contaba en mi post anterior, digo... estoy en proceso de volver a animarme ;)
Hoy he leído un artículo "Las siete cosas que hacen las personas felices todos los días de su vida" y no cumplo la mitad de ellas, las destaco abajo.
Por cierto, ponen que son siete, pero son ocho... ahí van:

1. Pasan gran cantidad de tiempo con su familia, seres queridos y amigos.
2. Se sienten bien y agradecidos por todo lo que tienen.
3. Suelen tener predisposición a ayudar y echar una mano a la gente de su entorno.
4. Son optimistas al imaginar su futuro.
5. Saborean los placeres de la vida y la situación en la que se encuentran.
6. Suelen practicar deporte de forma constante.
7. Tienen principios sólidos y son perseverantes ante sus objetivos.
8. Ante los momentos complicados y situaciones de tensión tratan de mantener la calma y plantar cara a la dificultad.

Adelgazar no es sólo cuestión de esfuerzo

Llevo mucho tiempo sin escribir y no precisamente porque se me haya olvidado este tema. Hace un año que abrí el blog y sigo obsesionada con la idea de adelgazar, como casi todos los que tenemos este problema, pero no consigo motivarme.

Me resulta demasiado duro cambiar mis hábitos y cada vez que me lo planteo me entra ansiedad y como el doble.
Si algo tengo claro, por mi experiencia de estos años, es que un proceso de cambio tan importante no se puede forzar porque no es sólo cuestión de esfuerzo, sino de motivación. Quiero decir que hay que estar increíblemente motivado, de manera que el esfuerzo sea llevadero. Yo, en ocasiones, estuve tan motivada que no me costaba nada hacerlo. Es más, estaba deseando. Pero ahora no es así.

Me pesan mis fracasos anteriores, el hecho de acabar recuperando todo el peso… y no logro animarme.
Hubiera querido no tener que escribir nunca este post, pero ahora mismo no veo otra salida. Lo dejo. Por mucho que cada vez que pase por delante de un espejo me horrorice lo que veo. Lo dejo.