Adelgazar desde otra perspectiva

Una de las cosas que he aprendido durante todos estos años es a tener paciencia. Creo que desesperarse -algo muy común entre las personas que queremos adelgazar- no ayuda en nada, mientras que tomarse un tiempo para tratar de ver las cosas con otra calma, desde otra perspectiva, puede ser de gran ayuda. Cuando empecé este blog hace un par de meses, venía de una larga temporada comiendo mucho y mal. Durante este periodo de reflexión, sin darme cuenta, he ido dejando de comer tanto. Sigo comiendo mal, en el sentido de que no soy ordenada ni equilibrada en los menús, pero ya no como hasta que no puedo más. Quizá parezca un avance pequeño, pero si durante un tiempo no puedes controlar las cantidades y te das cuenta de que ahora sí lo haces ¡lo sientes como un gran avance!

Tomar el control

Menos mal que se me ocurrió escribir este blog, porque me tengo que dedicar a releerme para enmendar viejos errores en los que sigo cayendo alegremente.
Por ejemplo, empeñarme en planificar todo lo que debo comer cuando empiece. Un error muy típico del momento en que te emocionas delante de un papel imaginándote delgada, mientras escribes con el estómago lleno ;)
Como me ha ocurrido mil veces en todos estos años, una vez que te pones, te das cuenta de que el papel lo aguanta todo y de que la realidad es bien distinta. Yo no puedo vivir con un programa, al menos con uno de alimentación. Bastantes horarios y normas tengo que mantener ya sin más remedio...

Adelgazar sin perder la sonrisa

No hay mejor manera de tener un mal día que empezar con hambre. Si siempre has comido bien, cambiar el desayuno de toda la vida por té con fruta o yogures desnatados -como proponen la mayoría de las dietas- suena muy bien, si no fuera por el dolor de cabeza que tienes después...
Con esto no digo que no sea una opción muy saludable, y estoy segura de que a base de aguantar te acabas acostumbrando, pero es que yo no quiero acostumbrarme.  Creo que si te propones perder peso, es importante tener en cuenta tus propios hábitos y gustos, y no eliminar todo lo que te hace feliz.