5 kilos menos

Peso inicial: 92.7 
Peso actual: 87.7
Talla: 50
IMC: 30 (Obesidad Grado I)

¡Este primer mes cuidándome ha pasado volando! y en total he adelgazado 5 kilos :)
Estoy contenta con el resultado, aunque el día a día es complicado, especialmente porque me cuesta mucho organizarme para cocinar, algo que antes no hacía.
Me encantaba comer de manera desordenada y picotear lo que me apetecía cuando quería. Era un hábito, un placer, y una válvula de escape para afrontar el estrés diario de dormir poco, madrugar mucho, trabajar y afrontar las complicaciones y emociones de cada día.
Pero se me fue de las manos y acabó siendo un enorme problema... cuanto más comía, más necesitaba, y siempre de lo mismo: pan, bollos, dulces...
Así que, a pesar de que la logística no me resulta fácil, ver que mi esfuerzo va dando resultados me anima a seguir adelante. Ya no hay marcha atrás para mí, he bajado una talla y he dejado atrás la barrera de los 90 kilos... ¡nunca había pesado tanto y eso me agobiaba mucho!

Perder el interés por la comida

Esto es lo que me está ocurriendo... me he dado cuenta de que poco a poco, a medida que aumenta mi interés por otras cosas, disminuye mi atención por la comida. Y como menos. Recuerdo que en un post hace unos meses hablaba de esto mismo: si tienes todo el día el tema de la comida en la cabeza, será difícil que pierdas peso, porque tu atención también estará en la comida hasta volverse algo obsesivo e imposible de evitar.
Sin embargo, cuando estás ocupado en otros temas que también te gustan o te interesan, la comida va pasando a un segundo plano. No es algo inmediato, pero va sucediendo.
Lo que sí esta claro, al menos desde mi experiencia, es que estar todo el día dando vueltas al tema de adelgazar sirve de bien poco. Más vale dedicar todo ese tiempo a descubrir qué otras cosas te podría gustar hacer en la vida... aprenderás cosas nuevas, te conocerás mejor y te darás cuenta de que hay un mundo más allá del aspecto físico y de los kilos de más.

El problema no es la comida

He tenido problemas de peso desde que era adolescente y siempre me ha llamado la atención que mis amigas delgadas comieran de todo sin engordar. Cuando tienes sobrepeso, inevitablemente, te fijas en esas cosas. Después de un tiempo me di cuenta de que las que estamos siempre pidiendo leche desnatada, coca cola light, pavo sin grasa o sacarina, somos las gorditas, mientras que las delgadas toman de lo que hay sin complicarse la vida.

¿Te imaginas delgada?

Imaginarme delgada es una de las cosas que más me cuesta conseguir, aunque sé que ayuda mucho en los procesos de adelgazamiento.
He subido y bajado tantas veces de peso que no logro creerme que pueda volver a tener un cuerpo delgado o, al menos, un peso saludable, y mantenerlo a largo plazo. 
El otro día estaba viendo fotos de hace unos años y me sorprendió verme bien en la mayor parte de ellas. Sin embargo, recuerdo perfectamente que entonces me veía gorda y quería adelgazar.
Con el peso que tengo ahora, en las fotos en las que estoy con 70 ó 75 kilos ¡me encuentro estupenda! ;)
En fin, tengo que recordar esto para no ser demasiado exigente con el peso que tengo que alcanzar para verme bien.
Creo que, con el tiempo, he perdido una idea clara de mi propia imagen. Cuando ahora paso por delante de un espejo me sorprende lo que veo: a mí misma totalmente deformada por los kilos.

Paso a paso...

Todo camino, por largo que sea, comienza por un primer paso.
Cuando te enfrentas a un proyecto como el de adelgazar 30 kilos, más vale pensar en ese primer paso, después en el segundo... y tratar de ir así, paso a paso, con atención para avanzar en la dirección correcta, pero sin pensar demasiado en lo que te queda por delante. Ver el proyecto como una enorme montaña que hay que subir en un tiempo determinado puede suponer un peso demasiado grande sobre nuestros hombros -nuestra cabeza, más bien- y de peso, yo ya voy sobrada.

Pasarse de frenada

Me he quedado impresionada hoy con la noticia de la nueva imagen de Shaila Durcal.
Es una chica muy guapa, pero ha adelgazado tanto que está muy desmejorada; además ¡tampoco es que estuviera gorda!
A mi esto me pasó una vez, aunque no tan exagerado, pero adelgacé mucho y llegado un punto -yo ya iba tan feliz por la talla 36- en mi entorno comenzaron a preocuparse, a decirme que tenía mala cara, que no me veían bien...