Adelgazar no es sólo cuestión de esfuerzo

Llevo mucho tiempo sin escribir y no precisamente porque se me haya olvidado este tema. Hace un año que abrí el blog y sigo obsesionada con la idea de adelgazar, como casi todos los que tenemos este problema, pero no consigo motivarme.

Me resulta demasiado duro cambiar mis hábitos y cada vez que me lo planteo me entra ansiedad y como el doble.
Si algo tengo claro, por mi experiencia de estos años, es que un proceso de cambio tan importante no se puede forzar porque no es sólo cuestión de esfuerzo, sino de motivación. Quiero decir que hay que estar increíblemente motivado, de manera que el esfuerzo sea llevadero. Yo, en ocasiones, estuve tan motivada que no me costaba nada hacerlo. Es más, estaba deseando. Pero ahora no es así.

Me pesan mis fracasos anteriores, el hecho de acabar recuperando todo el peso… y no logro animarme.
Hubiera querido no tener que escribir nunca este post, pero ahora mismo no veo otra salida. Lo dejo. Por mucho que cada vez que pase por delante de un espejo me horrorice lo que veo. Lo dejo.

Tallas grandes para embarazadas

Ahora que la moda cuando una está embarazada pasa por ir ajustadísima, compartiré mi experiencia con esta etapa de la maternidad, porque si usas tallas grandes ir de compras puede ser desesperante. Eso sí, sólo al principio, que para todo hay soluciones.

Para mí era fundamental la comodidad y por eso desde el principio me olvidé de los vaqueros, que por mucho que sean de talle bajo y elástico en la tripita, me parecen incomodísimos, calurosos en verano y fríos en invierno.

Durante el primer trimestre del embarazo puedes seguir usando tu ropa habitual. A partir del segundo, yo me decanté sobre todo por vestidos. Me parecen comodísimos, no te tienes que preocupar de combinarlos con nada y puedes escoger la forma y el largo que más te favorezca. En este punto tienes dos opciones, hacértelos a medida a precios asequibles con cualquier modista de tu zona, o bien seleccionar modelos entre las pocas opciones que tenemos las que usamos tallas grandes.

Mango venderá tallas grandes

Hoy voy con prisa, pero quiero compartir esta buena noticia que he leído en la prensa. Por fin una de las tiendas españolas de referencia, Mango, se ocupa de la gente joven que no pesa 50 kilos :)
"Mango quiere atraer a un público joven que usa tallas grandes. La cadena de moda ha lanzado la colección Violeta, con prendas de la talla 40 hasta la 52. La colección estará compuesta inicialmente por más de 400 modelos, a los cuales se irán añadiendo nuevas prendas con la intención de ofrecer novedades cada mes.
Los espacios para la colección Violeta se situarán tanto en tiendas compartidas con el resto de líneas como en tiendas independientes. Las prendas se pondrá a la venta online el 15 de enero y estará disponibles en todas las tiendas seleccionadas el 17 de enero.

Perder el interés por la comida

Esto es lo que me está ocurriendo... me he dado cuenta de que poco a poco, a medida que aumenta mi interés por otras cosas, disminuye mi atención por la comida. Y como menos. Recuerdo que en un post hace unos meses hablaba de esto mismo: si tienes todo el día el tema de la comida en la cabeza, será difícil que pierdas peso, porque tu atención también estará en la comida hasta volverse algo obsesivo e imposible de evitar.
Sin embargo, cuando estás ocupado en otros temas que también te gustan o te interesan, la comida va pasando a un segundo plano. No es algo inmediato, pero va sucediendo.
Lo que sí esta claro, al menos desde mi experiencia, es que estar todo el día dando vueltas al tema de adelgazar sirve de bien poco. Más vale dedicar todo ese tiempo a descubrir qué otras cosas te podría gustar hacer en la vida... aprenderás cosas nuevas, te conocerás mejor y te darás cuenta de que hay un mundo más allá del aspecto físico y de los kilos de más.

Te mereces una vida mejor

Me está ocurriendo algo muy curioso. A medida que escribo este blog me distancio cada vez más de mi propio proyecto de adelgazar. Parece que no va conmigo. Es cierto que tengo otros temas en mi cabeza, pero me sorprende no haber dado ya un paso adelante.
Creo que si realmente tuviera confianza en que me merezco una vida mejor, en que aún me pueden pasar cosas bonitas, estaría más animada para abordarlo. Si mis pensamientos se centraran más en el presente, en el futuro, y menos en el pasado... 
Me da la impresión de que me he habituado a una rutina sin sobresaltos, aunque eso no me guste en absoluto, y que consciente o inconscientemente pienso que no me merece la pena el esfuerzo. Total ¿para qué? que más me da estar gorda o delgada para la vida que llevo... Es más, mejor estar gorda porque lo que me faltaba, encima, es tener que ¡esforzarme en perder peso!
Yo misma tengo mil respuestas para echar por tierra esta pregunta y, sin embargo, ahí sigo.

¿Lo dices o lo haces?

"Si no actúas como piensas, terminas pensando como actúas". He leído casualmente esta cita, que se atribuye al científico, filósofo y escritor francés Blaise Pascal (1623-1662) y me ha hecho pensar en mi problema. Yo lo estaba viendo en otra dirección: tus pensamientos condicionan tus emociones y estos, a su vez, tus acciones. Pero claro, se trata de un ciclo y como tal se puede modificar desde cualquiera de sus puntos. ¿Y si modifico las acciones? ¿Conseguiré un efecto positivo sobre mis emociones y mi pensamientos? debería intentarlo porque creo que, efectivamente, a estas alturas yo ya pienso como actúo. Por mucho que de vueltas al tema de adelgazar, sigo actuando mal, quiero decir comiendo de manera desordenada y desequilibrada... y eso me lleva a pensar en términos de fracaso y a sentir  deseperanza. La alegría de la huerta, vamos ;)

¿Es un buen momento para adelgazar?

Si te estás preguntando cuándo es un buen momento para adelgazar, la respuesta es: siempre (o nunca). Depende básicamente de tu predisposición mental y de entender bien en qué consiste el proceso. Yo voy mal en las dos cosas. Y por eso sigo en el lado del nunca. Para mí ningún día es bueno para empezar a hacer cambios en mi estilo de vida. Creo que me siguen pesando todos mis fracasos anteriores y en el fondo no creo que lo pueda lograr. O no sé... que no tengo la actitud mental adecuada. Quizá en el mismo planteamiento esté el error... "empezar un plan para adelgazar" suena a lo de siempre, cuando yo lo que estoy buscando es algo muy distinto. Un cambio personal y físico definitivo. Algo más que esforzarme unos meses en bajar muchos kilos.Ya tengo más que probado que no es suficiente el esfuerzo y la fuerza de voluntad, porque tarde o temprano flaqueas y vuelves a recuperar todo el peso. Hace falta algo más... ilusión, determinación, una claridad mental que te impide dudar, que te lleva a cambiar tu estilo de vida sin esfuerzo, porque tienes claro lo que quieres. Yo tengo un bloqueo que no consigo vencer, porque no soy capaz de llegar a ese punto, por mucho que sufra al verme con tanto sobrepeso. Lo único positivo es que no pierdo la esperanza de lograrlo en algún momento. Eso seguro.