Haz click y vive sano

Sólo hace unos días que conocí la existencia de María Corbacho, la autora del blog 1 reflejo en el espejo que ha conseguido la proeza de adelgazar ¡¡50 kilos en tres años!!
Le hicieron una entrevista con motivo de la publicación de su libro Haz click y vive sano, que me compré impulsivamente por su título. Como le dije a ella, yo siempre he creído que un día algo dentro mí hará click y todo cambiará para siempre, así que no podía dejar de leerlo :)
Lo mejor del libro, desde luego, es que se basa en una experiencia personal. Ella ya ha pasado por lo que queremos conseguir los demás y eso para mí tiene mucho valor. Me hizo mucha gracia, por ejemplo, que recomiende comer pasta o arroz 3 veces en semana. En eso se nota que María habla de realidades y no de ideales elaborados por personas que nunca han tenido problemas de peso.

Necesito una dosis de pasión

Se avecina una catarsis porque ya no puedo más. Quiero dar un giro a mi vida, porque estoy apagada y yo necesito vivir de otra manera: con pasión, con intensidad, quiero sentirme bien, reconocerme, reír y sonreír, cuidarme y quererme, sentir que estoy viva. Y esto no va a pasar si no tomo una decisión radical. Que de hecho ya he tomado. Voy a trabajar en ella para ver cómo puedo llevarla a cabo porque es una locura, pero me voy a lanzar.  Y es que el cambio que necesito se ve por fuera en forma de 30 kg de más, pero viene de dentro. Yo como mal porque no me siento bien. Y voy a ir a por todas. Voy a pelear para sentirme bien de una vez y voy a hacer de ello una prioridad en mi vida. Contaría más detalles, pero de momento sólo ha sido un impulso que me ha llevado a tomar una decisión importante. Porque tomaré pocas... pero cuando lo veo claro, no me para ni blas ;)

Cuidarme me aburre que me mata

Ya tardaba en tropezar... ¡pero aquí está mi piedra! Todo iba bien hasta que me pesé hace una semana y vi con decepción que había perdido 200 gramos en 15 días. O sea, nada.
En lugar de retomarlo con más ganas hice lo previsible: desanimarme, dejar de cocinar, empezar a picotear... y en menos que canta un gallo ya estaban mis hábitos de siempre dominando la situación. En fin, contaba con ello. 
Ahora, después de una semana, también estoy haciendo lo de siempre: planificar menús más estrictos a ver si consigo perder peso más rápido.
Como el papel lo aguanta todo, escribo cómo perder 30 kilos en 6 meses y queda fenomenal, mientras pienso que estoy perdiendo el tiempo, que es inútil, que no hay más camino que seguir esforzándome en la línea en la que lo he hecho hasta ahora. Aunque me aburre que me mata ir a la compra y cocinar sano, comer variado a mis horas y todas esas cosas tan convenientes, no hay otro camino. Eso y hacer ejercicio.

Tanto pesas, tanto vales

Me he sentido muy identificada con el post "¿Y ahora qué me falta?" de @B_Photolicious en WeLoverSize. Explica estupendamente esa sensación de vacío, ese ¡pues no era para tanto! que te invade cuando por fin, después de mucho sufrimiento físico y sobre todo mental, consigues ser una más de las mujeres delgadas que merece ser aceptada por todos.

Es entonces cuando te das cuenta de que las delgadas no son felices, al menos no por el hecho de ser delgadas. Esto me lo dijo hace tiempo una compañera de trabajo que era espectacular, tenía un tipazo estupendo y era realmente guapa. Pero no feliz. Ni siquiera estaba contenta con su vida. "Es que vosotras (entiéndase, las gordas) creéis que estar delgada es todo en la vida. Pero no es así".

Y es verdad. Como también lo es que cuando estás gorda es muy difícil que la obsesión por adelgazar no se convierta en una prioridad y que pienses que los kilos son la barrera que te separa de una vida mejor.

Porque adelgazar no da la felicidad, pero estar gorda la quita. Te la quitan todos los que te rodean y sólo hablan de ti y contigo en términos de peso. "Te veo más delgada"; "Esa ropa te hace mejor tipo"; "¿Estás embarazada?"; "No estás gorda, es que eres grande"; "¿No estás más redondita?". Ni una referencia a que acabaste la carrera; cero menciones a que has encontrado trabajo; indiferencia absoluta a que te va bien profesionalmente o en otras facetas de tu vida. Estás gorda. Y punto. Tanto pesas, tanto vales.

Por eso creo que es importante no dar al peso más importancia de la que tiene, ¡hay que seguir viviendo y disfrutando, al margen de lo que una pese! porque el día que te subas a la báscula y por fin veas el número soñado será un día como el de ayer y como el de mañana...  pero las experiencias que te perdiste porque estabas gorda y preferiste no ir, el tiempo que pasaste sufriendo, triste y obsesionada por ser diferente... ese ya no vuelve.

6 kilos menos

Peso inicial: 92.7
Peso actual: 86.7
Talla: 50
IMC: 30 (Obesidad Grado I)

Esta mañana tocaba báscula y este ha sido el resultado: he adelgazado 1 kilo en los últimos 15 días y un total de 6 kilos en un mes y medio. Ummm... antes me hubiera parecido un resultado malo, pero ahora creo que está bien. En primer lugar porque lo que se pierde despacio no se recupera rápido, como me ha ocurrido tantas otras veces. Y en segundo lugar porque no estoy a dieta, estoy comiendo de todo, simplemente moderando cantidades. Y cuando digo de todo me refiero también a tortilla de patata, pasta, paella, quesos, empanada, guisos... y todas esas comidas que están prohibidas en las dietas. Yo me controlo mucho con los dulces y los snacks, que es de lo que abusaba antes, pero nada más.

Controlar la ansiedad por la comida

Esta conversación en twitter con @Miss_Calorie y @Melona1983 me ha hecho pensar en el tema de la ansiedad. Al principio pensé ¿qué hago para vencer la ansiedad? nada...
¿Nada? hasta hace poco más de un mes la ansiedad era la madre de todos mis problemas, me dominaba absolutamente y me empujaba a comer dulces y bollos compulsivamente.
Y de repente, un día como cualquier otro, y después de varios intentos fallidos, empecé a cuidarme y la ansiedad desapareció.
Después de pensarlo un rato creo que no he aprendido a manejar la ansiedad, sino que he conseguido reducirla y controlarla porque estoy absolutamente mentalizada con mi proyecto. Y no ha sido un proceso rápido... he conseguido dar el primer paso y empezar a cuidarme tras más de un año pensando obsesivamente en cómo solucionar este problema, escribiendo sobre ello en el blog para tener presentes mis avances, buscando información, leyendo... ha sido un proceso de concienciación intenso sobre lo que quería conseguir y cómo hacerlo: adelgazar 30 kilos y no volver a recuperarlos.

5 kilos menos

Peso inicial: 92.7 
Peso actual: 87.7
Talla: 50
IMC: 30 (Obesidad Grado I)

¡Este primer mes cuidándome ha pasado volando! y en total he adelgazado 5 kilos :)
Estoy contenta con el resultado, aunque el día a día es complicado, especialmente porque me cuesta mucho organizarme para cocinar, algo que antes no hacía.
Me encantaba comer de manera desordenada y picotear lo que me apetecía cuando quería. Era un hábito, un placer, y una válvula de escape para afrontar el estrés diario de dormir poco, madrugar mucho, trabajar y afrontar las complicaciones y emociones de cada día.
Pero se me fue de las manos y acabó siendo un enorme problema... cuanto más comía, más necesitaba, y siempre de lo mismo: pan, bollos, dulces...
Así que, a pesar de que la logística no me resulta fácil, ver que mi esfuerzo va dando resultados me anima a seguir adelante. Ya no hay marcha atrás para mí, he bajado una talla y he dejado atrás la barrera de los 90 kilos... ¡nunca había pesado tanto y eso me agobiaba mucho!