6 kilos menos

Peso inicial: 92.7
Peso actual: 86.7
Talla: 50
IMC: 30 (Obesidad Grado I)

Esta mañana tocaba báscula y este ha sido el resultado: he adelgazado 1 kilo en los últimos 15 días y un total de 6 kilos en un mes y medio. Ummm... antes me hubiera parecido un resultado malo, pero ahora creo que está bien. En primer lugar porque lo que se pierde despacio no se recupera rápido, como me ha ocurrido tantas otras veces. Y en segundo lugar porque no estoy a dieta, estoy comiendo de todo, simplemente moderando cantidades. Y cuando digo de todo me refiero también a tortilla de patata, pasta, paella, quesos, empanada, guisos... y todas esas comidas que están prohibidas en las dietas. Yo me controlo mucho con los dulces y los snacks, que es de lo que abusaba antes, pero nada más.

Controlar la ansiedad por la comida

Esta conversación en twitter con @Miss_Calorie y @Melona1983 me ha hecho pensar en el tema de la ansiedad. Al principio pensé ¿qué hago para vencer la ansiedad? nada...
¿Nada? hasta hace poco más de un mes la ansiedad era la madre de todos mis problemas, me dominaba absolutamente y me empujaba a comer dulces y bollos compulsivamente.
Y de repente, un día como cualquier otro, y después de varios intentos fallidos, empecé a cuidarme y la ansiedad desapareció.
Después de pensarlo un rato creo que no he aprendido a manejar la ansiedad, sino que he conseguido reducirla y controlarla porque estoy absolutamente mentalizada con mi proyecto. Y no ha sido un proceso rápido... he conseguido dar el primer paso y empezar a cuidarme tras más de un año pensando obsesivamente en cómo solucionar este problema, escribiendo sobre ello en el blog para tener presentes mis avances, buscando información, leyendo... ha sido un proceso de concienciación intenso sobre lo que quería conseguir y cómo hacerlo: adelgazar 30 kilos y no volver a recuperarlos.

5 kilos menos

Peso inicial: 92.7 
Peso actual: 87.7
Talla: 50
IMC: 30 (Obesidad Grado I)

¡Este primer mes cuidándome ha pasado volando! y en total he adelgazado 5 kilos :)
Estoy contenta con el resultado, aunque el día a día es complicado, especialmente porque me cuesta mucho organizarme para cocinar, algo que antes no hacía.
Me encantaba comer de manera desordenada y picotear lo que me apetecía cuando quería. Era un hábito, un placer, y una válvula de escape para afrontar el estrés diario de dormir poco, madrugar mucho, trabajar y afrontar las complicaciones y emociones de cada día.
Pero se me fue de las manos y acabó siendo un enorme problema... cuanto más comía, más necesitaba, y siempre de lo mismo: pan, bollos, dulces...
Así que, a pesar de que la logística no me resulta fácil, ver que mi esfuerzo va dando resultados me anima a seguir adelante. Ya no hay marcha atrás para mí, he bajado una talla y he dejado atrás la barrera de los 90 kilos... ¡nunca había pesado tanto y eso me agobiaba mucho!

Volver a disfrutar de las compras

El sábado por la tarde pude ir por fin a la tienda de Violeta by Mango de la calle Velázquez. Ya había comprado en la tienda online, pero quería echar un vistazo a toda la colección y probarme varias cosas. No sabía si la tienda era propia de Violeta o una de Mango en la que dejaban un espacio para esta colección... hasta que vi ese precioso escaparate y una estupenda tienda de dos plantas llenas de ropa bonita y juvenil... ¡de mi talla! 
Os aseguro que ha sido emocionante poder comprar en una tienda así con la tranquilidad de saber que podía ponerme toda la ropa sin tener que hacer la odiosa pregunta ¿hasta qué talla tenéis?
En Violeta by Mango te miran igual si pides una 40 que una 52. Y ya sé que hay otras tiendas con esas tallas, pero esta es la única que tiene el tipo de ropa que realmente me gusta ponerme.

3 kilos menos

Peso inicial: 92.7
Peso actual: 89.7
Talla: 52
IMC: 31 (Obesidad grado I)

Llevo dos semanas queriendo actualizar el blog, pero esto de ser mamá trabajadora ¡me deja muy poco tiempo para escribir!
Quería contar que por fin he arrancado y estoy muy contenta. Estos últimos 15 días me he estado cuidando y hoy tocaba subirse a la báscula: ¡he adelgazado 3 kilos! y he bajado de 90 :)

No tengo claro por qué esta vez lo he conseguido y otras no... pero supongo que el proceso de concienciarme y motivarme para adelgazar tenía que dar sus frutos alguna vez.

No pienso tirar la toalla

Hace un mes que no escribo. No he estado muy animada, ya que después de un primer intento de arrancar, como contaba en anteriores post, me vine abajo. ¿Por qué? No tengo ni idea. No logro entender cómo alguien que tiene tan claro lo que quiere y cómo conseguirlo, no es capaz de llevarlo a cabo. Es como si una parte de mí no quisiera perder peso y me machacara cada vez que me pongo a intentarlo.

Pero no pienso tirar la toalla, estoy tratando de entender, de concienciarme, sigo leyendo, estudiando, y pienso volver a intentarlo, porque voy a adelgazar aunque sea lo último que haga en mi vida. Lo necesito como respirar, porque me siento tan triste cada día que pasa sin cuidarme que toda mi vida se ve afectada. Y no quiero estar así. Quiero dar la vuelta a esta situación y coger las riendas de mi vida.

Y hablando de riendas, me han contado el caso de un conocido con problemas de peso que me ha dado mucha pena: su médico le ha prohibido decidir qué comer. Le ha pedido que escoja a una persona de confianza para que le diga lo que tiene que comer en cada momento del día. Si está en una comida de trabajo, por ejemplo, tiene que llamarla antes de pedir la comida. Me parece horrible, una anulación brutal de la voluntad de una persona, que en otras facetas de su vida, como la profesional, es perfectamente válida y capaz de tomar decisiones. Creo que lo que hay que hacer es precisamente lo contrario, reforzar la confianza de esa persona para que sea capaz de decidir y no aprovecharse de la debilidad y la baja autoestima para hundirlo aún más, convenciéndole de que no puede decidir por sí mismo. 

En fin, a lo que nos lleva la deseperación... ¡Ánimo a todos!

30 kilos en 30 semanas

Peso: 91.6 kg
Resultado: 1.5 kg menos
Talla: 52
IMC: 32.2 (Obesidad grado I)

Por fin llegó el jueves y toca subirse a la báscula. Este es el resultado de la primera semana: 1.5 kg menos :)
¡No está nada mal! he superado con éxito el arranque, que no es fácil, y estoy en el camino de conseguir mi propósito: 30 kilos en 30 semanas.
Esto es lo que he hecho esta semana: he controlado el picoteo ¡que es lo que me pierde! y he tratado de comer ordenadamente, algo aburridísimo para alguien con mis hábitos, pero necesario: ¡si quiero cambiar yo tendré que cambiar algo mis costumbres!
Siguiendo mi método he comido de todo, lo que incluye café con leche y pan con aceite en el desayuno y todo lo que me gusta en la comida y la cena, pero eso sí, en cantidades moderadas.